Kun energia soljuu chakroissa puhtaasti, pysyy ihminen tasapainossa huolimatta siitä, millaisia tunteita, ajatuksia, ihmisiä ja tapahtumia päivittäin kohtaa. Chakrat voivat joutua epätasapainoon vaikeiden kokemuksien tai kuluttavan elämäntyylin takia.
Blogi
Tällä kertaa sain kunnian kirjoittaa artikkelin sairaiden omista kokemuksista, yhdessä psyko- ja perheterapeutti Jaana Kotirannan kanssa. Jaana antaa myös loistavia ajatuksia ja harjoitteita oman kehonkuvan hyväksymiseen.
Sosiaalinen ja psyykkinen kehonkuva vastaan fyysinen kehomme. Varsinkin kun keho on sairas. IBD, on suolistosairaiden oman Crohn ja Colitis ry:n jäsenlehti. Lehti, sekä muut kanavat antavat vertaistukea ja tietoa sairaille, sekä heidän läheisilleen. Tämä on ”Näkymätön sairaus”, jossa minäkuva muuttuu helpostikin.
Ihanat hyvinvoinnin retriitit on nyt niin suosittuja, että kysellään jo seuraavia. Järjestän hyvinvoinnin retriittejä ulkosaariston Jurmossa, Ruissalossa ja nyt tulossa myös odotettu päiväretriitti Villa Järvelään, Littoistenjärven rannalle. Päiväretriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä, unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa. Joogaa, joka sopii lähes kaikille. Nautimme myös äänimaljojen maagisesta rentoutuksesta. Syömme maittavan keittolounaan, ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme rauhasta. Iltapäiväkahvit juodaan nuotion äärellä. Lempeän päivän jälkeen hellitään kehoa saunan lauteilla. Villa Järvelän kauniissa rannassa on kolme saunaa, joista kaksi lämpenee puilla. Lopuksi voit pulahtaa lämpimään paljuun tai virkistäytyä järvessä – täydellistä!
Rauhoittuminen kehittää itsevarmuutta. Vaikka maailma kaatuu ympärillä, tietää, että tässä ei ole mitään hätää ja elämä jatkuu. Huila pohtii. Hän itse on päätynyt hyvinvointivalmentajaksi yhdenlaisen maailman kaatumisen kautta. Tiivistahtinen työrumba ja oravanpyörä pysähtyivät yllättäen vuonna 2012, kun Huila joutui sairaalaan vatsaoireiden vuoksi. – Tykkäsin työstäni niin paljon, että vedin itseni pahasti piippuun. Sairaalaan joutuminen pysäytti. Diagnoosini oli crohnin tauti. Tuntuu, että olen saanut toisen mahdollisuuden. – Musiikki on minulle hyvin tärkeää, ja äänimaljat tuntuivat heti omalta jutulta.
Pidä torso, eli keskikeho lämpimänä. Monesti varpaat ja sormet palelevat, vaikka olisi kuinka paksut töppöset ja tumput. Ja tämä johtuu siitä, että keho siirtää verta aina ensimmäisenä kehon tärkeimpiä osia lämmittämään, eli keskikehossa sijaitsevia elintärkeitä sisäelimiä. Tällöin veri ei niin kierräkkään ääripäissä, eli sormissa ja varpaissa. Joten jos suojaat keskikehon kylmältä, saat verenkierron tasaisesti hurisemaan koko kehoon, ääriään myöden.