Rauhoittuminen kehittää itsevarmuutta. Vaikka maailma kaatuu ympärillä, tietää, että tässä ei ole mitään hätää ja elämä jatkuu. Huila pohtii. Hän itse on päätynyt hyvinvointivalmentajaksi yhdenlaisen maailman kaatumisen kautta. Tiivistahtinen työrumba ja oravanpyörä pysähtyivät yllättäen vuonna 2012, kun Huila joutui sairaalaan vatsaoireiden vuoksi. – Tykkäsin työstäni niin paljon, että vedin itseni pahasti piippuun. Sairaalaan joutuminen pysäytti. Diagnoosini oli crohnin tauti. Tuntuu, että olen saanut toisen mahdollisuuden. – Musiikki on minulle hyvin tärkeää, ja äänimaljat tuntuivat heti omalta jutulta.
Blogi
Pidä torso, eli keskikeho lämpimänä. Monesti varpaat ja sormet palelevat, vaikka olisi kuinka paksut töppöset ja tumput. Ja tämä johtuu siitä, että keho siirtää verta aina ensimmäisenä kehon tärkeimpiä osia lämmittämään, eli keskikehossa sijaitsevia elintärkeitä sisäelimiä. Tällöin veri ei niin kierräkkään ääripäissä, eli sormissa ja varpaissa. Joten jos suojaat keskikehon kylmältä, saat verenkierron tasaisesti hurisemaan koko kehoon, ääriään myöden.
Olipa jänniä hetkiä syksyllä, kun kahden ja puolen vuoden jälkeen palailin opiskelujeni jälkeen töiden pariin. Ja vieläpä Yrittäjänä, yksinyrittäjänä, jolloin myös vastaan kaikesta yksin. Se olikin sitten hurjaa menoa! Tässä kohtaa olin supertyytyväinen että lapset ovat jo aikuisia, sain uppoutua uuteen elämänvaiheeseeni ja uuteen ”vauvaani” täysillä. Ennakkomarkkinointia, verkostoitumista, uuden oppimista, vastuun kantamista, byrokratiaa, markkinointia, kirjanpitoa, myymistä, valmentamista ja ohjaamista. Viikot vaihtuivat vauhdilla, uusia ystäviä ja asiakkaita, uusia ideoita ja rohkeutta riipiviä toteutuksia – tunteet ryntäilivät pohjalta huipulle, vuorotahtiin. Yhtään latistavaa kommenttia tai epäilyä en ottanut vastaan, nielin ja nostin leukaani korkeammalle, nyt teen miten sydän sanoo. Ja sanoihan se hyvin, Joogatunnit ovat välillä tupaten täynnä, Äänimaljarentoutus on herättänyt kovaakin ihastusta, verkkopuodin varasto välillä myyty tyhjäksi, uusia valmennettavia olen saanut mukaani ja pyydetty useampiinkin yhteistyökuvioihin.
Päiväretriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä, unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa. Joogaa, joka sopii lähes kaikille. Ulkoilemme kauniissa Ruissalon luonnossa, nautimme rauhasta.
Elämäntapamuutos tapahtuu pikkuhiljaa. Se on kääntynyt väärään suuntaan pikkuhiljaa ja se myös käännetään oikeille raiteille pikkuhiljaa. Pikadieetit eivät pitkälle kanna, eivätkä ole kovin terveellisiäkään. Ja jotta muutos saadaan oikein alkuun, tarvitaan kenties ammattilaisen apua. Ruokavaliossa ei tarvitse olla proteiinijuomia, rahkaa tai kananmunia. Liikunnan ei tarvitse olla punttisalitreeniä ja lenkkeilyä. Vaan molemmat voidaan koostaa mieleisistä asioista, elämän tulee olla kuitenkin mukavaa.