Retriitit
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja, heleää Koshi-kelloa, Sadeputkea, sekä tummarytmistä Lapinrumpua. Tarvitset
∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.
Turun Sanomien toimittaja Jaana Pakarinen haastatteli ja kirjoitti minusta kivan jutun. Tämä julkaistiin Turun Sanomien Kaupunki-liitteessä 16.tammikuuta 2020. “Anette Huilasta tuli hyvinvointivalmentaja oman sairastumisensa myötä. Temppelin Emäntä-yritystään hän on pyörittänyt nyt puolentoista vuoden ajan. Anette Huila ehti toimia parikymmentä vuotta kaupan alalla, kunnes hän päätti jättäytyä oravanpyörästä ja vaihtaa kokonaan alaa.
Ympärilleni on löytynyt niin mahtavia ihmisiä, että pakahdun onnesta. Onneksi olen ollut rohkea, avannut itseni elämälle, ahminut joka hetken. Koska, nyt huomaan mitä saan takaisin. Olen rohkeampi kuin koskaan, itsevarmempi ja hienojen ihmisten ympäröimä.
Temppelin Emäntä ja Långvik Congress Wellness Hotel tarjoaa sinulle viikonlopun aikana täydellisen rentoutumisen ja tilaa henkilökohtaiselle kasvulle. Mahtavan mahdollisuuden ottaa aikaa itsellesi. Nauttia luonnosta, hyvästä ruuasta, juomasta, hemmottelusta ja hyvinvoinnista. Luksusretriitin ohjaan minä, Temppelin Emäntä, Anette Huila.
Liian usein olen kuullut kysyttävän, että voinko harrastaa joogaa? Olen ylipainoinen, kankea, vanha, kokematon ja niin edelleen.. Tottakai voit! Joogaa on monia eri lajeja, mutta
Karoliinan Ayurveda käsittelyssä aika ja paikka unohtuu, vaivun jonnekin, joten on vaikea kuvailla hoitoa ja sen kulkua.. olen kuin transsissa. Karoliina käsittelee minut päästä varpaisiin, koko keho saa ihanaa hierontaa, sivelyjä, paineluja.
Ajantajua ei oikein ollut. Koin, että jotain todella syvältä ja mahdollisesti pidempään nieltyä ja sanomatta sanottua sieltä lähti liikkeelle. Oli oksettava ja kyökkäävä olo. Hiki ja kyyneleet juoksivat kasvoillani. Annoin kaiken tapahtua. Jotain tärkeää puhdistui. Oloni keveni.”
Kaipasin joogatuntien alku- ja loppurentoutukseen jotain lisää. Ja koska musiikki, valo ja äänet ovat itselle tärkeitä, lähdin tutustumaan äänimaljoihin. Kuvittelin että opiskelen maljojen käyttöä, hankin
Kun energia soljuu chakroissa puhtaasti, pysyy ihminen tasapainossa huolimatta siitä, millaisia tunteita, ajatuksia, ihmisiä ja tapahtumia päivittäin kohtaa. Chakrat voivat joutua epätasapainoon vaikeiden kokemuksien tai kuluttavan elämäntyylin takia.
Tällä kertaa sain kunnian kirjoittaa artikkelin sairaiden omista kokemuksista, yhdessä psyko- ja perheterapeutti Jaana Kotirannan kanssa. Jaana antaa myös loistavia ajatuksia ja harjoitteita oman kehonkuvan hyväksymiseen.
Sosiaalinen ja psyykkinen kehonkuva vastaan fyysinen kehomme. Varsinkin kun keho on sairas. IBD, on suolistosairaiden oman Crohn ja Colitis ry:n jäsenlehti. Lehti, sekä muut kanavat antavat vertaistukea ja tietoa sairaille, sekä heidän läheisilleen. Tämä on ”Näkymätön sairaus”, jossa minäkuva muuttuu helpostikin.
Rauhoittuminen kehittää itsevarmuutta. Vaikka maailma kaatuu ympärillä, tietää, että tässä ei ole mitään hätää ja elämä jatkuu. Huila pohtii. Hän itse on päätynyt hyvinvointivalmentajaksi yhdenlaisen maailman kaatumisen kautta. Tiivistahtinen työrumba ja oravanpyörä pysähtyivät yllättäen vuonna 2012, kun Huila joutui sairaalaan vatsaoireiden vuoksi. – Tykkäsin työstäni niin paljon, että vedin itseni pahasti piippuun. Sairaalaan joutuminen pysäytti. Diagnoosini oli crohnin tauti. Tuntuu, että olen saanut toisen mahdollisuuden. – Musiikki on minulle hyvin tärkeää, ja äänimaljat tuntuivat heti omalta jutulta.