Retriitit
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja, heleää Koshi-kelloa, Sadeputkea, sekä tummarytmistä Lapinrumpua. Tarvitset
∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.
Mulle fitness tarkoittaa hyvinvointia, niin henkisesti kuin fyysisesti. Fitness on elämäntapa, tie hyvinvointiin. Hyvinvointiin, johon valinnoillamme voimme vaikuttaa.
45-vuotias on kuulemma keski-ikäinen. Minä saavutan tuon rajapyykin ensi kuussa. Nyt Etsin sitä pikkutyttöä, joka on hautautunut kaiken suorittamisen, maailman odotusten ja muiden mielipiteiden alle.
Luonnossa on jotain ihanan alkukantaista ja luonnossa voi todellakin olla omana itsenään, paljaana ja tyhjänä. Hiljentyminen ja itsensä kuuntelu onnistuu parhaiten luonnossa. Saaliiksi tältä retkeltä me saatiin sitä metsänkultaa, joten mukana myös kantarellirisoton resepti.
Koti on turvasatama ja paikka, jossa on hyvä olla. Tälle päivälle osui sadepäivä ja tuntui oikealta myös sytytellä kynttilöitä.
Kunpa vaan kellon voisi kesällä pysäyttää… köydet irtoaa, unohdan kaiken arkisen ja vapaudun. Tunne on mahtava. Maisemat ovat aina yhtä huikeat.
Reiki on ikivanha energiahoitomuoto. Siinä hoidettava saa energiaa hoitajan välityksellä. Tiedän, että moni ajattelee tässä kohtaa että, joopa joo…. mutta, suosittelen lukemaan postauksen loppuun. Kerron oman kokemukseni Reikihoitaja Sinin käsittelystä.
Hyvä suunterveys on olennainen osa hyvinvointia ja yleisterveyttä. Suun piilevät ja krooniset tulehdukset voivat edesauttaa myös muiden vakavien sairauksien puhkeamista.
Hammas- ja suusairaudet ovat hyvin yleisiä ja yleisimmät niistä ovat kroonisia infektiosairauksia. Koska suun krooniset tulehdukset ovat usein oireettomia tai vähäoireisia, ne pääsevät helposti etenemään salakavalasti. Isolla osalla aikuisista on suussaan jonkinasteinen krooninen tulehdus.
Matkan varrella omaan käyttöön on jäänyt muutama ikisuosikki. Ihoni on kuiva, ohut ja herkkä- atopiaan taipuvainen, joten kohtelen nahkaani kunnioittaen ja kuunnellen. Rutiinit ovat yksinkertaiset, mutta jokainen hetki iholle on tarpeellinen.
Vihdoin alkoi matkani joogaohjaajaksi. Ensimmäisen lähiviikonlopun jälkeen olen niin täpinässä etten malta odottaa pätevöitymistä ja tuntien ohjaamista. Haluan avata joogan maailman ihan kaikille. Kumota ennakkoasenteita, pysäyttää ihmiset tuntemaan kehonsa, temppelinsä. Ja mikä hauskinta, tätä koulua käydään joogamatolta käsin, rauhassa. Matka on pitkä mutta nyt se alkoi.
Wohoo! Tällä viikolla postista kolahti Crohn ja Colitis ry:n jäsenlehti 2/2017, jossa mun ihka ensimmäinen lehtijuttuni. Kirjoitin jokin aika sitten postauksen Sairaan terve, jossa kerron sairaudestani. Se saikin paljon huomiota ja kiitosta, kun uskalsin avautua monelle niin tuntemattomasta ja toisille taas niin tutusta kohtalosta. Postauksen kautta toivottiin tekstiä myös yhdistyksen lehteen ja minähän kirjoitin.