0

Retriitit

˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme

Lue lisää »

Jooga

∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,

Lue lisää »

Äänimaljarentoutus

∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.

Lue lisää »

Blogi

Uskomaton Äänimaljarentoutus

Kaipasin joogatuntien alku- ja loppurentoutukseen jotain lisää. Ja koska musiikki, valo ja äänet ovat itselle tärkeitä, lähdin tutustumaan äänimaljoihin. Kuvittelin että opiskelen maljojen käyttöä, hankin

Lue lisää

Chakrat ja Hathajooga

Kun energia soljuu chakroissa puhtaasti, pysyy ihminen tasapainossa huolimatta siitä, millaisia tunteita, ajatuksia, ihmisiä ja tapahtumia päivittäin kohtaa. Chakrat voivat joutua epätasapainoon vaikeiden kokemuksien tai kuluttavan elämäntyylin takia.

Lue lisää

Hyvän omantunnon Joogamatto

Mietitkö koskaan joogamatolla, mitä materiaalia koskettelet ja hengität? Onko mattosi myrkytön tai luontoa kunnioittava? Tämä joogamatto on ainoa Joogamatto, jonka ikinä tarvitset. Luonnollinen, liukumaton, myrkytön, itsepuhdistuva. Voit käyttää mattoa miten päin haluat. Täydellinen pito ja jämäkkä pehmeys. Maton pito vain paranee sen kostuessa, joten sopii täydellisesti myös Hot-Joogaan. Gurus- Joogamatot ovat korkkia ja luonnonkumia. Korkki on luonnostaan antibakteerinen ja vedenpitävä, luonnonkumi antaa pehmeyttä ja lisää pitoa. Materiaalit kerätään luontoa kunnioittaen, Gurus- perhetilalta Intian Keralassa. Maton valmistuksessa ei käytetä kovia kemikaaleja tai myrkkyjä.

Lue lisää

TEMPPELIN EMÄNNÄN Jooga aukeaa!

Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta Joogasta, kaikki tunnit sopivat hyvin myös aloittelijoille. Lempeä Hatha – jooga rauhoittaa, avaa ja vahvistaa kehoa, hengitystä, sekä mieltä. Tunnin alussa ja lopussa maaginen Äänimaljarentoutus. 
Tunteja löytyy eri päivinä, eri aikoihin- jopa aamulla. Varaathan paikkasi etukäteen, koska mattoja saleihin mahtuu rajoitetusti.

Lue lisää

Pysähdy hetkeen

Meditaatio, kuulostaa monesti joltain vaikealta, mutta ei oikeasti sitä ole. Meditaatio tarkoittaa elämistä hetkessä, pysähtymistä, läsnäoloa. Et vaivaa mieltäsi menneellä, etkä myöskään tulevalla, vaan olet läsnä

Lue lisää

Kotijoogaa

  Sain jälleen kunnian kirjoittaa artikkelin Crohn ja Colitis ry:n IBD-lehteen. IBD on nimitys tulehduksellisille suolistosairauksille, joista voit lukea lisää täältä yhdistyksen sivuilta. Itse sairastan

Lue lisää

Liikkuvuutta lonkkaan!

Psoasvenytys ~ Ashva Sanchalanasana   Tiesitkö että kireät ja lyhentyneet lonkankoukistajat ovat useimmiten syynä selkävaivoihin? Siksi tämä Joogan psoasvenytys tulisi tehdä vaikka päivittäin. Lonkankoukistajat koostuu

Lue lisää

Tee hyvää selälle

  Kissa ~ Marjaryasana     Helppoja joogaliikkeitä voit tehdä itsenäisesti kotonakin. Kotoisa oloasu käy hyvin joogaan, joten voit heittäytyä matolle milloin tahansa. Tässä nyt

Lue lisää

Joogan matkassa

Vihdoin alkoi matkani joogaohjaajaksi. Ensimmäisen lähiviikonlopun jälkeen olen niin täpinässä etten malta odottaa pätevöitymistä ja tuntien ohjaamista. Haluan avata joogan maailman ihan kaikille. Kumota ennakkoasenteita, pysäyttää ihmiset tuntemaan kehonsa, temppelinsä. Ja mikä hauskinta, tätä koulua käydään joogamatolta käsin, rauhassa. Matka on pitkä mutta nyt se alkoi.

Lue lisää
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!