Retriitit
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja, heleää Koshi-kelloa, Sadeputkea, sekä tummarytmistä Lapinrumpua. Tarvitset
∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.
Pidä torso, eli keskikeho lämpimänä. Monesti varpaat ja sormet palelevat, vaikka olisi kuinka paksut töppöset ja tumput. Ja tämä johtuu siitä, että keho siirtää verta aina ensimmäisenä kehon tärkeimpiä osia lämmittämään, eli keskikehossa sijaitsevia elintärkeitä sisäelimiä. Tällöin veri ei niin kierräkkään ääripäissä, eli sormissa ja varpaissa. Joten jos suojaat keskikehon kylmältä, saat verenkierron tasaisesti hurisemaan koko kehoon, ääriään myöden.
Juhuu! Jälleen oli mahtava Helsinki Samba Carnaval karnevaaliviikonloppu, johon tänä vuonna Sambakoulumme Samba Carioca osallistui kisaamalla Suomen parhaan Sambakoulun tittelistä. Koko vuosi valmisteltiin upeaa
Jo sikiönä äidin masussa kuulet mukavan rytmin, äidin sydämen tasaisen pumputuksen. Saattaa olla, että kuulet muitakin masun ulkopuolelta tulevia rytmejä, mutta sydämen rytmi on
Pääsin kokeilemaan Nia-tanssia! Mulla ei ollut mitään ennakkokäsitystä, mitä Nia on, joten olin täysin avoimin mielin. Tanssiasu voi olla mitä vaan, mukavaa päällepantavaa.
Erikoismainintana Cariocan Velha Guardalla mieletön fiilis. Upeat oranssit asukokonaisuudet ryhmässä erittäin näyttävät. Käsissä olevat tulen loimut nousivat korkeuksiin Espalla.
Tuntui käsittämättömältä miten joku voi sen askeltaa niin salamannopeasti. Mutta, harjoitus tekee mestarin, muutaman kuukauden jankkaamisen jälkeen se onnistui, nopea Samba no pé! Hui, miten hienoa! Tähän sitten vain lisätään käännöksiä, hypähdyksiä, kaikkia erilaisia koreaografioita, annetaan musiikin viedä. Huikeeta!