Retriitit
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme
∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,
∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.
Liian usein olen kuullut kysyttävän, että voinko harrastaa joogaa? Olen ylipainoinen, kankea, vanha, kokematon ja niin edelleen.. Tottakai voit! Joogaa on monia eri lajeja, mutta
Meditaatio, kuulostaa monesti joltain vaikealta, mutta ei oikeasti sitä ole. Meditaatio tarkoittaa elämistä hetkessä, pysähtymistä, läsnäoloa. Et vaivaa mieltäsi menneellä, etkä myöskään tulevalla, vaan olet läsnä