Meditaatio, kuulostaa monesti joltain vaikealta, mutta ei oikeasti sitä ole. Meditaatio tarkoittaa elämistä hetkessä, pysähtymistä, läsnäoloa. Et vaivaa mieltäsi menneellä, etkä myöskään tulevalla, vaan olet läsnä tässä hetkessä, juuri sellaisena kuin olet. Nykyihmiselle tämä ei ole helppoa, mutta mahdollista, kun antaa…
Tag Archives: meditaatio
Liian usein olen kuullut kysyttävän, että voinko harrastaa joogaa? Olen ylipainoinen, kankea, vanha, kokematon ja niin edelleen.. Tottakai voit! Joogaa on monia eri lajeja, mutta Hatha- jooga, jota minä opetan, on se kaikkein alkuperäisin joogamuoto, tuhansia vuosia vanha. Liikkeet ovat…