Retriitit
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme
∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,
∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.
Temppelin Emäntä ja Långvik Congress Wellness Hotel tarjoaa sinulle viikonlopun aikana täydellisen rentoutumisen ja tilaa henkilökohtaiselle kasvulle. Mahtavan mahdollisuuden ottaa aikaa itsellesi. Nauttia luonnosta, hyvästä ruuasta, juomasta, hemmottelusta ja hyvinvoinnista. Luksusretriitin ohjaan minä, Temppelin Emäntä, Anette Huila.
Ajantajua ei oikein ollut. Koin, että jotain todella syvältä ja mahdollisesti pidempään nieltyä ja sanomatta sanottua sieltä lähti liikkeelle. Oli oksettava ja kyökkäävä olo. Hiki ja kyyneleet juoksivat kasvoillani. Annoin kaiken tapahtua. Jotain tärkeää puhdistui. Oloni keveni.”
Kaipasin joogatuntien alku- ja loppurentoutukseen jotain lisää. Ja koska musiikki, valo ja äänet ovat itselle tärkeitä, lähdin tutustumaan äänimaljoihin. Kuvittelin että opiskelen maljojen käyttöä, hankin
Rauhoittuminen kehittää itsevarmuutta. Vaikka maailma kaatuu ympärillä, tietää, että tässä ei ole mitään hätää ja elämä jatkuu. Huila pohtii. Hän itse on päätynyt hyvinvointivalmentajaksi yhdenlaisen maailman kaatumisen kautta. Tiivistahtinen työrumba ja oravanpyörä pysähtyivät yllättäen vuonna 2012, kun Huila joutui sairaalaan vatsaoireiden vuoksi. – Tykkäsin työstäni niin paljon, että vedin itseni pahasti piippuun. Sairaalaan joutuminen pysäytti. Diagnoosini oli crohnin tauti. Tuntuu, että olen saanut toisen mahdollisuuden. – Musiikki on minulle hyvin tärkeää, ja äänimaljat tuntuivat heti omalta jutulta.
Meditaatio, kuulostaa monesti joltain vaikealta, mutta ei oikeasti sitä ole. Meditaatio tarkoittaa elämistä hetkessä, pysähtymistä, läsnäoloa. Et vaivaa mieltäsi menneellä, etkä myöskään tulevalla, vaan olet läsnä