Meditaatio, kuulostaa monesti joltain vaikealta, mutta ei oikeasti sitä ole. Meditaatio tarkoittaa elämistä hetkessä, pysähtymistä, läsnäoloa. Et vaivaa mieltäsi menneellä, etkä myöskään tulevalla, vaan olet läsnä tässä hetkessä, juuri sellaisena kuin olet. Nykyihmiselle tämä ei ole helppoa, mutta mahdollista, kun antaa…
Tag Archives: rentoutus
Äänimaljarentoutus Kaipasin joogatuntien alku- ja loppurentoutukseen jotain lisää. Ja koska musiikki, valo ja äänet ovat itselle tärkeitä, lähdin tutustumaan äänimaljoihin. Kuvittelin että opiskelen maljojen käyttöä, hankin yhden maljan ja käytän sitä joogan yhteydessä. Enpä tiennytkään minkälaisen maailman…