Ihanat hyvinvoinnin retriitit on nyt niin suosittuja, että kysellään jo seuraavia. Järjestän hyvinvoinnin retriittejä ulkosaariston Jurmossa, Ruissalossa ja nyt tulossa myös odotettu päiväretriitti Villa Järvelään, Littoistenjärven rannalle. Päiväretriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä, unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa. Joogaa, joka sopii lähes kaikille. Nautimme myös äänimaljojen maagisesta rentoutuksesta. Syömme maittavan keittolounaan, ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme rauhasta. Iltapäiväkahvit juodaan nuotion äärellä. Lempeän päivän jälkeen hellitään kehoa saunan lauteilla. Villa Järvelän kauniissa rannassa on kolme saunaa, joista kaksi lämpenee puilla. Lopuksi voit pulahtaa lämpimään paljuun tai virkistäytyä järvessä – täydellistä!
Tag Archives: terveys
Nyt, kun flunssakausi pauhaa hurjana, jaan teille helpon terveysryypyn ohjeen. Ryyppyyn, trendikkäämmin shottiin, tulee neljä raaka-ainetta; vesi, inkivääri, sitruuna ja hunaja. Kaikki huipputerveellistä.
Vihdoin onnistuin oikeanlaisen granolaseoksen kanssa!
Granola on kuin mysli, mutta paahdettu rapeaksi. Granola on sekoitus pähkinöitä, siemeniä, hiutaleita, marjoja, hedelmiä, rasvaa ja makeutusta. Helppo tehdä itse.
Hyvä suunterveys on olennainen osa hyvinvointia ja yleisterveyttä. Suun piilevät ja krooniset tulehdukset voivat edesauttaa myös muiden vakavien sairauksien puhkeamista.
Hammas- ja suusairaudet ovat hyvin yleisiä ja yleisimmät niistä ovat kroonisia infektiosairauksia. Koska suun krooniset tulehdukset ovat usein oireettomia tai vähäoireisia, ne pääsevät helposti etenemään salakavalasti. Isolla osalla aikuisista on suussaan jonkinasteinen krooninen tulehdus.
Makaan sairaalan käytävällä. Sairaalan, jossa menestymisellä, tittelillä, eikä varallisuudella ole mitään merkitystä. Kaikki olemme saman arvoisia, taustoistamme huolimatta. Pakko parantua.