0

Retriitit

˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme

Lue lisää »

Jooga

∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,

Lue lisää »

Äänimaljarentoutus

∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.

Lue lisää »

Fitsoosi

Fitsoosi on superhelppo ja maukas jauhelihakastike, josta on moneksi.

 

Teen itse ruuat, jotta tiedän mitä syön. Yksinkertaiset, nopeat ja helpot reseptit on mun juttu, ei turhia kikkailuja. Käytän aina tuoreita yrttejä, kasviksia ja marjoja jos mahdollista. Pakastetut ja kuivatutkin käy, tosin silloin maku ei ole ihan yhtä freesi.

 

Tästä ei helpommaksi ruuanlaitto tule. Kokeile.

 
 

 
 

Fitsoosi

 

1 sipuli

1 valkosipulin kynsi murskattuna

400 g jauhelihaa

1 tölkki MUTTI tomaattimurskaa (parasta!)

1 Knorr lihafondiannos

pippuria, suolaa, basilikaa, timjamia, oreganoa

 

Kuullota paistinpannulla paistonkestävässä oliiviöljyssä sipulia ja valkosipulia. Lisää jauheliha ja ruskista. Perään mausteet ja tomaattimurska, sekä fondi. Kiehauta hetki ja herkuttele pastan, riisin, perunan tai kasvisten kanssa – miten haluatkaan. ♥

 

hifistelyä

Voit lisätä mukaan myös pestoa, hyppysellisen sokeria (pyöristää kivasti tomaatin makua) ja enemmän mausteita, esim. cayennepippuri, paprika ja chili vauhdittavat aineenvaihduntaa ja grillimaustekin on hyvä lisä (ilman aromivahventeita).

 
 

Kivoja kokkailuhetkiä!

 


 
 
 

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!