0

Retriitit

˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme

Lue lisää »

Jooga

∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,

Lue lisää »

Äänimaljarentoutus

∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.

Lue lisää »

Kepeä Kasvissosekeitto

Nyt maistuu kevyt ruoka. Mun herkkua on kaikki keitot ja varsinkin sosekeitot. Kasvisosekeittoni koostuu kasviksista, mitä milloinkin kaapista löytyy, kasvisliemestä, mausteista ja yrteistä. Kevyttä ja huipputerveellistä. ♥
 
Kasvisosekeitto

  • kasviksia
  • vettä
  • kasvisliemifondi tai -kuutio
  • mausteita
  • yrttejä

 
Pese, kuori ja pilko (mitä mikäkin vaatii) kasvikset. Kiehauta vettä kattilassa, lisää kasvisliemifondi tai -kuutio. Kasvikset joukkoon kun vesi kiehuu, nestettä sen verran että peittyvät. Anna kiehua kunnes kaikki kypsiä ja soseuta. Mausta maun mukaan.
 







 
Mun sopassa oli tänään kaapista löytyneitä kasviksia, mausteina kasvisliemen kanssa suolaa, mustapippuria, valkosipulia, tilliä, timjamia, persiljaa, ruohosipulia ja basilikaa. Keittoannokseni kruunaan raejuustolla, jotta saa proteiinia ja kaveriksi vielä hyvää leipää juustolla. Namia!
 

Sosekeitto maistuu myös viileänä, maukkaita herkkuhetkiä!

 

 

Kokeilepas myös näitä:
 
Keitolle kaveriksi, Superhelpot Sämpylät
Kesäkurpitsasosekeitto, nopeesti!
Huikean helppo Pinaattikeitto
 
 
 
 

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!