0

Retriitit

˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme

Lue lisää »

Jooga

∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,

Lue lisää »

Äänimaljarentoutus

∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.

Lue lisää »

Blogi

Kaunis rusketus vartissa!

Juhlakausi lähestyy ja iho on talven jäljiltä kuultavan kalvakka. Kaunis juhlamekko näyttäisi kauniimmalta, värit hekuvammalta, päivettyneellä iholla. Joten otetaan oikotiet käyttöön. Valittavana itseruskettavan käyttö, solarium tai auringon metsästäminen. Aika ja ilman lämpötila ei riitä ja solariumkin kuulostaa kovin epäterveelliseltä. Minä valitsin kosmetologin tekemän suihkurusketuksen. Juuri sopivasti Karoliina onkin löytänyt uuden luonnonmukaisen suihkurusketusaineen ja sehän sopii mulle.

Lue lisää

Vielä ehtii!

Kesä lähestyy kohisten ja rantakunto hieman kahisten.. mutta, vielä ehtii!  Mulla on nyt viisi kiloa karissut, vaikka on ollut kaikenlaista säätöä ja juhlaa ja, ja… selityksiä paljon, mutta sellaistahan elämä on, sattuu ja tapahtuu.

Lue lisää

Siivoushullun Kevät!

Tämä on kyllä ihan sekopäistä aikaa. Aurinko paistaa matalalta ja saa jokaikisen pölyhiukkasen ja tahran näkyviin. Ahdistavaa ja kuljenkin rätti kädessä paikasta toiseen.

Lue lisää

Ne Meikit

Yli kahdenkymmenen vuoden aikana olen päässyt kokeilemaan kosmetiikkaa laidasta laitaan. Ensin kosmetologina ja myöhemmin kaupallisessa maailmassa, jossa kilpailu on ihan järjetön. Ja kun olen kerran suosikkini löytänyt, uskollisesti myös pysyn niissä. Tosin, harmittavan usein suosikkeja lopetetaan ja tilalle tulleet eivät sitten enää olekaan yhtä hyviä, joten etsiminen alkaa sitten taas alusta ja uudestaan. Mutta tässä nyt tämän hetken arjen helpotukseni.

Lue lisää

Vauvantuoksuinen Doula

Itkimme monet onnenkyyneleet, niin jännittävää tämä elämän suuri ihme jälleen oli. Välillä oli epätoivoisiakin hetkiä, mutta yhdessä pääsimme niistä yli. Kannustuksella ja ymmärryksellä on suuri rooli synnytyksen kipeimmissä kohdissa. 

Lue lisää

70-luvun lapsi

Pakkohan sitä oli olla mieleltään kekseliäs- telkkarista tuli ohjelmia vain tiettyinä aikoina, muulloin sai tuijotella pysähtynyttä testikuvaa. Radio Yle Suomi oli ainoa vuorokaudet ympäri viihdyttävä, mutta sitä ei ehtinyt paljoa kuuntelemaan. Joskus kuunnelmia istuttiin luurit päässä kuuntelemassa ja tietenkin tehtiin niitä myös itse.

Lue lisää

Sairaan terve

Makaan sairaalan käytävällä. Sairaalan, jossa menestymisellä, tittelillä, eikä varallisuudella ole mitään merkitystä. Kaikki olemme saman arvoisia, taustoistamme huolimatta. Pakko parantua.

Lue lisää

Pirteää menoa

Muistattehan, että pitkät tasaisella, matalahkolla sykkeellä tehdyt kävelylenkit polttavat parhaiten rasvaa.  Vaihteleva maasto ja pieni hanki antaa hyvää vastusta. Suuntaa siis pelloille, metsään tai mäkisille kävelyteille. Vaihtele reittejä, haasta itseäsi.

Lue lisää

Ah, Aamiainen

Aamiainen siis katkaisee yönaikaisen paaston, joka voi parhaimmillaan kestää jopa 8-12 tuntia. Yön aikana keho korjaa vaurioita ja palautuu, siksi myös proteiinipitoinen iltapala on tärkeä. Mutta yhtä tärkeä, ellei tärkeämpi, on aamupala. Aamiainen täydentää energiavarastot, antaa voimaa ja pirteyttä päivään – käynnistää koneen.

Lue lisää
Temppelin Emäntä