Retriitit
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme
∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,
∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.
Työ alkaa rutinoitua, osaat kaiken, haasteet loppuu. Samat kaavat toteutuu, päivästä toiseen. Tätäkö elämä on… pyhä kolminaisuus – koti, työ ja ruokakauppa. Jotain olisi muutettava, ei tässä ole oikein järkeä.
Elämäämme vuosia kuulunut, paljon kokenut, rakas keittiönpöytä sai muuntautua sohvapöydäksi olkkariin. Saamme jatkaa yhteistä matkaa.
Viikonloppuna Turussa vietettiin Silakkamarkkinoita. Lauantaiksi lupailtiin komeaa säätä ja me päätettiinkin lähteä kaupunkiin veneellä. Aamu valkeni kylmänä, neljä astetta pakkasta ja vene oli kuin pakastin, ihan umpijäässä.
Mulle fitness tarkoittaa hyvinvointia, niin henkisesti kuin fyysisesti. Fitness on elämäntapa, tie hyvinvointiin. Hyvinvointiin, johon valinnoillamme voimme vaikuttaa.
Illalla, kun rojahdan sinne sohvannurkkaan, mulla on teekuppi, ehkä hyvä leffa tai kirja. Silloin on mukava myös napostella jotakin. Kaikki rouskuva maistuu.
45-vuotias on kuulemma keski-ikäinen. Minä saavutan tuon rajapyykin ensi kuussa. Nyt Etsin sitä pikkutyttöä, joka on hautautunut kaiken suorittamisen, maailman odotusten ja muiden mielipiteiden alle.
Mikään ei ole ihanampaa kuin vilpoinen ja muotoontuva pellavamekko. Ei kiristä, eikä purista.
Luonnossa on jotain ihanan alkukantaista ja luonnossa voi todellakin olla omana itsenään, paljaana ja tyhjänä. Hiljentyminen ja itsensä kuuntelu onnistuu parhaiten luonnossa. Saaliiksi tältä retkeltä me saatiin sitä metsänkultaa, joten mukana myös kantarellirisoton resepti.
Koti on turvasatama ja paikka, jossa on hyvä olla. Tälle päivälle osui sadepäivä ja tuntui oikealta myös sytytellä kynttilöitä.
Unohda ne koulujen ohuet, litkuiset kesäkeitot, joissa kasvikset etsi toisiaan. Kun olet tätä maistanut, on santsilautanen varmaa.