∼
Jooga & Äänimaljarentoutus on videoitu kauniissa Villa Järvelän salissa, jossa pidin aikanaan myös avoimet viikkotuntini. Video on siis täysin samanlainen kuin tuntinikin yleensä ovat.
Maksua vastaan saat linkin videoon, jonka mukana voit tehdä tunnin jooga- tai äänimaljarentoutusharjoituksen. Video on käytössäsi maanantaista sunnuntaihin.
Viikoittain vaihtuvalla Joogatunnilla opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Fyysinen voima, liikkuvuus ja tasapaino kehittyvät pikkuhiljaa. Kehoa ohjataan asanoihin lempeästi kuunnellen kehon tuntemuksia, juuri itselle sopivasti. Alku- ja loppurentoutuksessa soitetaan maagisia Äänimaljoja.
Äänimaljarentoutuksen aikana pääset vaipumaan ihanaan rentoutukseen, joka vastaa tuntien syvää unta. Lepää mukavasti peiteltynä. Äänimaljarentoutuksen alussa ohjaan sanallisesti rentoutumaan, lopussa hetken täysi hiljaisuus. Tinghsa- kellojen soinnilla kutsun sinut takaisin tähän maailmaan. Kesto n. 40 minuuttia. Samalla saat myös linkin Äänimaljarentoutukseen, joka päättyy hiljaisuuteen, heräät kun sinulle sopii.
Päästä irti, anna kehosi ja mielesi matkata.
Joogatunti tai Äänimaljarentoutus videona
7,60 €
Voit maksaa myös liikuntaeduilla, ota tällöin yhteyttä:
Maksun jälkeen saat linkin sähköpostiisi, josta pääset katsomaan videon. Video on katsottavissa sunnuntai-iltaan asti, maanantaisin video vaihtuu. Muistathan, että video on tarkoitettu vain sinulle, ei jaettavaksi. Väärinkäytöksistä voimme evätä mahdollisuuden hankkia videoita jatkossa.
Tervetuloa mukaani!
♥
