Retriitit
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Seikkailemme luonnossa, nautimme rauhasta,
∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja, heleää Koshi-kelloa, Sadeputkea, sekä tummarytmistä Lapinrumpua. Tarvitset
∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.
Mulla on tietyt aamurutiinit, joilla varmistan pirteän päivän, vaikka yöuni olisikin ollut huonoa. Tosin, nukun nykyään todella hyvin.
Olisko juuri myös näiden aamurutiinien ansiosta, jotka starttaavat koko päivän. Tai sen ihanan purentakiskon, jonka hankin hammaslääkäriltä muutama vuosi sitten hampaiden yölliseen purentaan ja narskutteluun. Rakastan purentakiskoani ja sen onkin todettu auttavan, tietenkin hampaiden yöllisessä narskuttelussa, mutta myös syventävän yöunta. Ja kyllä, toimii!
Reiki on ikivanha energiahoitomuoto. Siinä hoidettava saa energiaa hoitajan välityksellä. Tiedän, että moni ajattelee tässä kohtaa että, joopa joo…. mutta, suosittelen lukemaan postauksen loppuun. Kerron oman kokemukseni Reikihoitaja Sinin käsittelystä.