0

Retriitit

˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme

Lue lisää »

Jooga

∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,

Lue lisää »

Äänimaljarentoutus

∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.

Lue lisää »

Blogi

5 vinkkiä pirteään päivään!

Mulla on tietyt aamurutiinit, joilla varmistan pirteän päivän, vaikka yöuni olisikin ollut huonoa. Tosin, nukun nykyään todella hyvin.
Olisko juuri myös näiden aamurutiinien ansiosta, jotka starttaavat koko päivän. Tai sen ihanan purentakiskon, jonka hankin hammaslääkäriltä muutama vuosi sitten hampaiden yölliseen purentaan ja narskutteluun. Rakastan purentakiskoani ja sen onkin todettu auttavan, tietenkin hampaiden yöllisessä narskuttelussa, mutta myös syventävän yöunta. Ja kyllä, toimii!

Lue lisää

Ihonhoitorutiinit ja suosikit

Matkan varrella omaan käyttöön on jäänyt muutama ikisuosikki. Ihoni on kuiva, ohut ja herkkä- atopiaan taipuvainen, joten kohtelen nahkaani kunnioittaen ja kuunnellen. Rutiinit ovat yksinkertaiset, mutta jokainen hetki iholle on tarpeellinen. 

Lue lisää

Ne Meikit

Yli kahdenkymmenen vuoden aikana olen päässyt kokeilemaan kosmetiikkaa laidasta laitaan. Ensin kosmetologina ja myöhemmin kaupallisessa maailmassa, jossa kilpailu on ihan järjetön. Ja kun olen kerran suosikkini löytänyt, uskollisesti myös pysyn niissä. Tosin, harmittavan usein suosikkeja lopetetaan ja tilalle tulleet eivät sitten enää olekaan yhtä hyviä, joten etsiminen alkaa sitten taas alusta ja uudestaan. Mutta tässä nyt tämän hetken arjen helpotukseni.

Lue lisää

Ihana valo!

Valoa on tunnelinkin päässä, tämän päivän vaakalukema oli jo kolme kiloa vähemmän kuin neljä viikkoa sitten! Jes! Ihan huippua 🙂 Olen noudattanut ruokavaliotani, treenejä ja tipatontakin. Pieniä nytkähdyksiä välillä on sattunut, mutta heti palattu ruotuun, ja näin tuloksiakin syntyyn.

Lue lisää
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!