0

Retriitit

˜ RETRIITTI (< ransk. retrait, ’vetäytyminen’) Retriitin aikana opettelemme hengittelyä, kehon kuuntelua ja pysähtymistä – unohtamatta ihanaa, lempeää Hathajoogaa ja Äänimaljarentoutusta. Ulkoilemme kauniissa luonnossa, nautimme

Lue lisää »

Jooga

∼ Joogatunnillani opetellaan rentoutumaan, hengittämään, vahvistamaan ja kuuntelemaan omaa kehoa lempeän Hathajoogan keinoin. Rentoutuksessa käytän hyväksi maagisia Äänimaljoja. Tarvitset vain mukavan asun, maton ja filtin,

Lue lisää »

Äänimaljarentoutus

∼ Äänimalja on kaunissointuinen instrumentti, jota soitetaan joko hieromalla puisella kapulalla tai villasta huovutetulla iskimellä. Äänimaljojen lempeä ääni soi pitkään, ja niiden soinnut rentouttavat ja rauhoittavat.

Lue lisää »

Blogi

Fitsoosi

Fitsoosi on superhelppo ja maukas jauhelihakastike, josta on moneksi.   Teen itse ruuat, jotta tiedän mitä syön. Yksinkertaiset, nopeat ja helpot reseptit on mun juttu,

Lue lisää

Mun Fitness

Mulle fitness tarkoittaa hyvinvointia, niin henkisesti kuin fyysisesti. Fitness on elämäntapa, tie hyvinvointiin. Hyvinvointiin, johon valinnoillamme voimme vaikuttaa.

Lue lisää

Mun Fitness

Mulle fitness tarkoittaa hyvinvointia, niin henkisesti kuin fyysisesti. Fitness on elämäntapa, tie hyvinvointiin. Hyvinvointiin, johon valinnoillamme voimme vaikuttaa.

Lue lisää

Alku, elämäsi viimeinen uusi alku?

Miksi minä, ammattilainen, tarvitsen valmennusta tai valmentajan. No, jokainen tietää, että itsekseen toimiminen, omista tavoista kiinnipitäminen vaatii kuria ja selkärankaa. On helpompaa lipsutella menemään ja olla mukavuusalueella. Pikkuhiljaa huomaatkin kertyviä extrakiloja ja kiristäviä vaatteita. Mutta, kun on joku tsemppari, on helpompi pysyä ruodussa.

Lue lisää

Alku, elämäsi viimeinen uusi alku?

Miksi minä, ammattilainen, tarvitsen valmennusta tai valmentajan. No, jokainen tietää, että itsekseen toimiminen, omista tavoista kiinnipitäminen vaatii kuria ja selkärankaa. On helpompaa lipsutella menemään ja olla mukavuusalueella. Pikkuhiljaa huomaatkin kertyviä extrakiloja ja kiristäviä vaatteita. Mutta, kun on joku tsemppari, on helpompi pysyä ruodussa.

Lue lisää

Keski-ikä, aika ihanaa.

45-vuotias on kuulemma keski-ikäinen. Minä saavutan tuon rajapyykin ensi kuussa. Nyt Etsin sitä pikkutyttöä, joka on hautautunut kaiken suorittamisen, maailman odotusten ja muiden mielipiteiden alle.

Lue lisää

Keski-ikä, aika ihanaa.

45-vuotias on kuulemma keski-ikäinen. Minä saavutan tuon rajapyykin ensi kuussa. Nyt Etsin sitä pikkutyttöä, joka on hautautunut kaiken suorittamisen, maailman odotusten ja muiden mielipiteiden alle.

Lue lisää

Reikihoito Temppelille

Reiki on ikivanha energiahoitomuoto. Siinä hoidettava saa energiaa hoitajan välityksellä. Tiedän, että moni ajattelee tässä kohtaa että, joopa joo…. mutta, suosittelen lukemaan postauksen loppuun. Kerron oman kokemukseni Reikihoitaja Sinin käsittelystä.

Lue lisää

Helsinki Samba Carnaval 2017

Erikoismainintana Cariocan Velha Guardalla mieletön fiilis. Upeat oranssit asukokonaisuudet ryhmässä erittäin näyttävät. Käsissä olevat tulen loimut nousivat korkeuksiin Espalla.

Lue lisää

Joogan matkassa

Vihdoin alkoi matkani joogaohjaajaksi. Ensimmäisen lähiviikonlopun jälkeen olen niin täpinässä etten malta odottaa pätevöitymistä ja tuntien ohjaamista. Haluan avata joogan maailman ihan kaikille. Kumota ennakkoasenteita, pysäyttää ihmiset tuntemaan kehonsa, temppelinsä. Ja mikä hauskinta, tätä koulua käydään joogamatolta käsin, rauhassa. Matka on pitkä mutta nyt se alkoi.

Lue lisää
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!